减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

封面新闻1月6日消息，“12月20日之前，如果还未出来请大家再耐心等待10天，1月1号也未出来，请不要前来寻找。请记的我有唯一的信念，坚持的活着！”

《发改委:抓典型案例助“银发族”跨越“数字鸿沟”》白泰铉表示，韩朝会谈结束后，双方还要同国际奥委会进行磋商，因此需要一段时间。至于韩朝是否会在周末继续保持联络，白泰铉表示，即使在周末，若发生特殊情况，韩朝也可启动联络渠道。由于韩朝都要抓紧时间准备会谈，因此双方可能将在本周末继续进行联络。青瓦台5日还宣布，为成功举办平昌冬奥会，已于上月21日成立专项工作组，由社会工作首席秘书金秀显牵头。